感謝有心人的整理 ... 這不知花了多少時間和心血, 能夠分享是一種福氣 !
在緊急情況下﹐這些常識說不定幫你救了您或你的家人、親戚、朋友、同事的一命。
以下彙集是有識人仕所提供的資料﹐以助參考。
1.自己CPR的方法 (The beat goes on)
2.心臟病發?中風前兆 (Heart attack, stroke warning signs)
3.中風辨認常識 (Stroke identification)
4.聖心減肥良方 (S.H.M. Diet program)
5.十大營養食品 (Top 10 Nutritious Food)
6.治口臭食療方 (Bad Breath Remedy)
7.清心養血之良食 (Healthy Food for Heart & Blo! od )
8.珩記祖傳祕方鹹檸檬
9.果菜療能一覽表 (What's Good For You)
10.療能食物對照表 (Cross-reference List)
11.肉桂之天然食療 (Cinnamon's Health Benefits)
12.小紅苺防尿道膀胱炎 (Cranberry's Health Benefits)
13.欥風筒的妙用 (The Amazing Hair Dryer)
14.蜂蜜加肉桂粉的神奇 (Honey plus Cinnamon)
15.沒事多喝檸檬水 (Ice Lemonade)
16.人過中年不悲哀 (Live after Middle Age)
17.醫生之食療介紹 (Food values from doctors)
18.心肌梗塞急救法 (Heart attack emergency treatment)
19.枸杞消! (Chinese wolfberries for relaxation)
20.紅棗保肝補氣 (Jujubes-Chinese red dates)
21. 遠離糖尿病不難 (Diabetes Mellitus)
22. 健康身心之最佳時間 (Right Ti ming )
23. 世衛評選的最佳食品 ( The Healthy Food)
24. 十大垃圾食物 (The Junk Food)
25. 蒜頭蒸飯, 老薑蜜糖 (Garlic, ginger, honey on rice)
26. 沒有阿茲海默的世界 (Alzheimer Prevention)
27. 練太極可抗疫 (Tai Chi stops shingles)
28. 飯後熱飲 (Drink warm after meals)
29. 食物防春季過敏 (Ready for the allergy season)
30. 香蕉的神奇 (a) 熟香蕉抗癌 (The Amazing Bananas)
31. 癌症新知 (Cancer updat! e - by a MD hospital)
32. 十大助排毒之食品 (Toxin Excretion Assistants)
33. 腸道照顧好﹐百病不來找 (Intestines Health)
34. 腸道簡易運動 (The Exercise for Intestines)
35. 延年益壽十則 (The Recipes for Living Longer)
36. 排汗和排尿的差別 (Sweat, no sweat)
37. 補健清湯 (排毒,通血) (Soup to lower cholesterol)
38) American Heart Association
39 Harvard School of Public Health
40) ? 偭矇T醇療方二例
41. 林燕妮治老花妙方 (The Eyesight Enhancing Juice)
42. 治失眠良方 (How To Sleep Fast)
43. 五大防癌水果 (Fruits Prevent/Fight Cancers)
44. 慎食非季節性水果 (Beware of off season fruits)
45. 清洗蔬果勿用鹽 (Washing Fruits With Salt)
46. 少林十巧手 [手部運動] (Hand Exercise for Health)
47. 食療 歌 (Healthy Food Poem)
48. 羅漢果的食療功效 (Grosvenor Momordica Fruit)
49. 游離基是什麼﹖ (Free Radicals)
50. 金雞獨立養生法 (Stand on one leg)
51. 氣功按摩十八法 (Body Massaging Qigong)
52. 多吃疏果能防癌嗎﹖ (Fruits/veggies Effect! Cancers?)
53. 中風急救.黃金一小時 (東華三院 MaBelle 合辦節目)
54. 簡易膝蓋保健 (The simple knee maintenance)
55. 十四個徵兆預示長壽 (The signs that predict longevity)
56. 心血管淤塞救命良方 (Blood Vessels Plumbing)
57. 抗新流感漢方蔬果汁 (Herbalist's Juices for Influenza)
58. 馬鈴薯鮮汁療法 (The Amazing Potato Juice)
59. 打嗝放屁去濁氣 (Hiccup/Farting Is Healthy)
60. 每天大笑不會老 (Laugh to slow down aging)
61. 生活常識小秘密 (Trivial for your daily life)
62. 靈芝治「未病」 (Lingzhi's [Ganoderma] effects)
63. 素食不正確更糟 (Vegetarian's Mistakes)
64. 增強記憶力食物 (The Memory Boosters)
65. 栗子是[腎之果] (Chestnuts good for elders)
66. 糖尿病飲食和食療 (Diabetes helpful diets)
2011年8月31日 星期三
2011年8月30日 星期二
Mountain & Mentor
If you want to conquer the mountain,you will need an experienced mentor.
若想征服巔峰，你必須先找一位老練的嚮導。
若想征服巔峰，你必須先找一位老練的嚮導。
2011年8月29日 星期一
Forgiveness
“To err is human, to forgive divine.” -- Alexander Pope --
God finds it impossible to forgive us when we find it impossible to forgive each other.
God finds it impossible to forgive us when we find it impossible to forgive each other.
2011年8月22日 星期一
8種會被社會淘汰的人
馮強寫懷抱天下8種被社會淘汰的人
哪8種人呢？我們可拿作參考
1）不學習的人
2）反應遲鈍的人
3）愛單打獨鬥的人
4）心理脆弱的人
5）無特長的人
6）目光短淺的人
7）情緒智商（EQ）低的人
8）觀念落後的人。
哪8種人呢？我們可拿作參考
1）不學習的人
2）反應遲鈍的人
3）愛單打獨鬥的人
4）心理脆弱的人
5）無特長的人
6）目光短淺的人
7）情緒智商（EQ）低的人
8）觀念落後的人。
基督徒20則反思
1）如果你覺得你自己了不起時，請試試在水上行走；
2）當魔鬼提醒你的過去時，請你也提醒魔鬼的未來；
3）機會也許只敲一次門，但各種試探卻總在按門鈴；
4）你現在所追求的，值得基督為它而死嗎？
5) 世上只有不合法的父母，卻沒有不合法的孩子；
6）數子十過，不如贊子一長；
7）我們常在強壯時，忘了神；
8）能夠滿足人心的，是造人心的那一位；
9）步履艱難的時候，別一味祈求禱告，卻不邁向神要你走的路；
10）使你靠近神的人，是你真正的朋友。
11）如果想要得到一些從未得到過的東西，你要去做一些從未做過的事。
12）神愛我們，不是因為我們是怎樣的一個人，而是因為他是怎樣的一位神。
13) 不要向神講述風暴有多大，當向風暴講述你的神有多大！
14）請常常保持自己內心的光亮，因為你不知道，誰會籍著這光亮走出黑暗；
15）我雖然不知道未來是什麼，但我知道是誰掌管著我的未來，所以我能快樂而安心地工作著
16）當你除了神，一無所有時，你就會知道神就是你需要的一切！
17）不要畏懼明天，因為神已經在那裏；
18）那些只有在星期天呼喚“天父”的人，在一星期餘下的時間裏活的就像孤兒。
19) 讓孩子到我這裏來，因為在天堂的正是這些人。
20）沒有基督的生命，是無望的盡頭。有基督的生命，是無盡的盼望。
2）當魔鬼提醒你的過去時，請你也提醒魔鬼的未來；
3）機會也許只敲一次門，但各種試探卻總在按門鈴；
4）你現在所追求的，值得基督為它而死嗎？
5) 世上只有不合法的父母，卻沒有不合法的孩子；
6）數子十過，不如贊子一長；
7）我們常在強壯時，忘了神；
8）能夠滿足人心的，是造人心的那一位；
9）步履艱難的時候，別一味祈求禱告，卻不邁向神要你走的路；
10）使你靠近神的人，是你真正的朋友。
11）如果想要得到一些從未得到過的東西，你要去做一些從未做過的事。
12）神愛我們，不是因為我們是怎樣的一個人，而是因為他是怎樣的一位神。
13) 不要向神講述風暴有多大，當向風暴講述你的神有多大！
14）請常常保持自己內心的光亮，因為你不知道，誰會籍著這光亮走出黑暗；
15）我雖然不知道未來是什麼，但我知道是誰掌管著我的未來，所以我能快樂而安心地工作著
16）當你除了神，一無所有時，你就會知道神就是你需要的一切！
17）不要畏懼明天，因為神已經在那裏；
18）那些只有在星期天呼喚“天父”的人，在一星期餘下的時間裏活的就像孤兒。
19) 讓孩子到我這裏來，因為在天堂的正是這些人。
20）沒有基督的生命，是無望的盡頭。有基督的生命，是無盡的盼望。
2011年8月16日 星期二
PUSH 與 PULL 的屬靈意義 !
信義會陳牧師理解 祈禱仰望 為 Pray Until Something Happens(PUSH)，很有意思 !
我在此加上 祈禱發動 為 Pray Until the Lord Launches (PULL),那又如何 ?
我在此加上 祈禱發動 為 Pray Until the Lord Launches (PULL),那又如何 ?
2011年8月15日 星期一
恩典與學習
神在日常生活中，彰顯祂非凡的恩典。--彭妮--
God is in ordinary life. He meets us here with extraordinary grace.--Bonnie Jensen--
我不以強弱、成敗來把人分類。我只把人分為學習者和非學習者。 -- 巴柏--
I don’t divide the world into the weak and the strong, or the successes and the failures... I divide the world into the learners and non-learners. -- Benjamin Barber
God is in ordinary life. He meets us here with extraordinary grace.--Bonnie Jensen--
我不以強弱、成敗來把人分類。我只把人分為學習者和非學習者。 -- 巴柏--
I don’t divide the world into the weak and the strong, or the successes and the failures... I divide the world into the learners and non-learners. -- Benjamin Barber
老人最忌諱的動作
隨著年齡增加，骨骼變“鬆”、關節變“硬” 、肌肉變“少、心腦血管變“脆”，一些生活中不經意的小動作可能會變成老人的安全陷阱。下面是老年病學、康復及運動方面的專家，總結出的10個老人最忌諱的動作。
1、要避免用力排便
老人用力排便時，會導致腹內壓、血壓升高，增加腦出血的風險，此時心臟的負擔也會加大，容易誘發心梗。如果有便秘症狀，應多吃富含纖維的果蔬，養成按時排便的習慣，或借助藥物排便，切忌過度用力。
2、看報打牌不宜久坐
久坐不動會影響到消化功能，使胃腸蠕動緩慢，還容易誘發消化不良、便秘甚至痔瘡等病症。有些老人習慣在室外打牌、下棋，當室外氣溫較低再加上久坐不起，易導致下肢血液迴流不良，誘發或加重膝關節的退化性病變。因此，老人打牌、看書報、看電視，應每隔四五十分鐘就要站起來走動一會，活動一下膝關節和腰腹部。
3、起床太猛傷血管
老人起床動作過猛可能造成血壓升高，發生暫時性暈厥甚至腦出血。專家建議，老人醒後可先靜臥3分鐘，慢起身在床上坐3分鐘，放下雙腳在床邊坐3分鐘，然後再下床慢慢活動。
4、狼吞虎嚥傷心傷胃
老人的消化功能和吞咽功能不如年輕人，吃飯過快一來不利消化，還容易噎著，對食管造成損傷。二是容易給心臟帶來過大負擔。
5、血壓跟著嗓門升
老人說話聲音每提高一次，就是對身體的一次刺激，此時會伴隨著心跳加快、血壓升高。如果是在和他人發生爭執、情緒激動的場合，血壓波動就會更大。專家建議，老人平時儘量輕聲細語地說話，少與人爭執。
6、站著穿褲最易摔倒
老人平衡能力差，站著穿褲很容易發生意外，造成骨折。所以，老人穿褲時最好坐在床上或倚靠在固定處。
7、上樓梯寧慢勿快
人上了年紀，不僅肌肉骨骼衰老，神經系統也退化。比如上一個 20公分的臺階，老人的腳很可能並沒抬那麼高，但負責指揮運動的神經系統會出現“遲滯”，這時就很容易發生摔傷了。陸一帆建議，老人走樓梯，最好側著身子、扶著扶手，等一個腳掌完全著地後再邁另一隻腳。
8、彎腰不能逞能
所有過度彎屈的動作都不適合老人。老人的平衡能力差，關節較硬，肌肉萎縮對關節的保護變少，大幅度彎腰易造成牽拉傷和關節錯位。如果彎腰過快過猛，會導致腦部血壓劇烈變化，誘發腦出血。
9、提重物量力而行
老人的肌肉和骨骼功能都會減弱，因此在負重的情況下很容易損傷肌肉或造成骨折。所以，不但要在生活中減少負重，比如提重物、搬家具，在鍛煉時也要量力而行。
10、忽然回頭警惕暈倒
老人頸動脈血管會變窄、變脆，突然轉脖子會壓迫頸動脈，影響腦供血，導致昏厥。轉脖子的時候如果把握不好平衡，也非常容易跌倒。專家提醒，老人擺動頸部的幅度不宜太大。老人平時忌諱猛回頭，比如走在路上，聽到有人在後面叫自己時，一定要慢慢回頭。
1、要避免用力排便
老人用力排便時，會導致腹內壓、血壓升高，增加腦出血的風險，此時心臟的負擔也會加大，容易誘發心梗。如果有便秘症狀，應多吃富含纖維的果蔬，養成按時排便的習慣，或借助藥物排便，切忌過度用力。
2、看報打牌不宜久坐
久坐不動會影響到消化功能，使胃腸蠕動緩慢，還容易誘發消化不良、便秘甚至痔瘡等病症。有些老人習慣在室外打牌、下棋，當室外氣溫較低再加上久坐不起，易導致下肢血液迴流不良，誘發或加重膝關節的退化性病變。因此，老人打牌、看書報、看電視，應每隔四五十分鐘就要站起來走動一會，活動一下膝關節和腰腹部。
3、起床太猛傷血管
老人起床動作過猛可能造成血壓升高，發生暫時性暈厥甚至腦出血。專家建議，老人醒後可先靜臥3分鐘，慢起身在床上坐3分鐘，放下雙腳在床邊坐3分鐘，然後再下床慢慢活動。
4、狼吞虎嚥傷心傷胃
老人的消化功能和吞咽功能不如年輕人，吃飯過快一來不利消化，還容易噎著，對食管造成損傷。二是容易給心臟帶來過大負擔。
5、血壓跟著嗓門升
老人說話聲音每提高一次，就是對身體的一次刺激，此時會伴隨著心跳加快、血壓升高。如果是在和他人發生爭執、情緒激動的場合，血壓波動就會更大。專家建議，老人平時儘量輕聲細語地說話，少與人爭執。
6、站著穿褲最易摔倒
老人平衡能力差，站著穿褲很容易發生意外，造成骨折。所以，老人穿褲時最好坐在床上或倚靠在固定處。
7、上樓梯寧慢勿快
人上了年紀，不僅肌肉骨骼衰老，神經系統也退化。比如上一個 20公分的臺階，老人的腳很可能並沒抬那麼高，但負責指揮運動的神經系統會出現“遲滯”，這時就很容易發生摔傷了。陸一帆建議，老人走樓梯，最好側著身子、扶著扶手，等一個腳掌完全著地後再邁另一隻腳。
8、彎腰不能逞能
所有過度彎屈的動作都不適合老人。老人的平衡能力差，關節較硬，肌肉萎縮對關節的保護變少，大幅度彎腰易造成牽拉傷和關節錯位。如果彎腰過快過猛，會導致腦部血壓劇烈變化，誘發腦出血。
9、提重物量力而行
老人的肌肉和骨骼功能都會減弱，因此在負重的情況下很容易損傷肌肉或造成骨折。所以，不但要在生活中減少負重，比如提重物、搬家具，在鍛煉時也要量力而行。
10、忽然回頭警惕暈倒
老人頸動脈血管會變窄、變脆，突然轉脖子會壓迫頸動脈，影響腦供血，導致昏厥。轉脖子的時候如果把握不好平衡，也非常容易跌倒。專家提醒，老人擺動頸部的幅度不宜太大。老人平時忌諱猛回頭，比如走在路上，聽到有人在後面叫自己時，一定要慢慢回頭。
2011年8月8日 星期一
GK Chesterton 的《回到正統》
讀莊柔玉思覺上調的詩，我在線上下載她譯的GK CHESTERTON 回到正統一書，流覽下面一段文字:
要參悟《回到正統》是不一樣的護教經典，讀者須抱有不一樣的期望。
……入鄉隨俗，讀書隨其格局。
就這問題，至少可以有三種取向。
第一種取向是以一雙較朦朧的眼睛，觀照這位雄辯滔滔的演說家異乎常人的思考歷程。
第二種取向是以一種徐而不疾的節奏，遊走於思想紛陳、意象綿密的萬千世界。
第三種取向是以一種輕柔的幽默感，浮盪於這位非凡的智者天馬行空的想像國度。
……「基督教的信條使喜樂變得巨大無比，使憂傷變得特殊而無足輕重，祖傳的本能因而徹底得到滿足。」
要悟出箇中的真理，讀者的參與至為重要。
不一樣的經典，當賦以不一樣的閱讀方式，才能享受不一樣的閱讀樂趣。對樂在其中的讀者/譯者來說，翻譯《回到正統》最大的樂趣，也許是讓另一種語言的讀者同享這種不一樣的閱讀樂趣。
──〈浮盪於喜樂的半空──閱讀/翻譯《回到正統》的樂趣〉，2009
CONTENTS
I. Introduction in Defence of Everything Else
II. The Maniac
III. The Suicide of Thought
IV. The Ethics of Elfland
V. The Flag of the World
VI. The Paradoxes of Christianity
VII. The Eternal Revolution
VIII. The Romance of Orthodoxy
IX. Authority and the Adventurer
要參悟《回到正統》是不一樣的護教經典，讀者須抱有不一樣的期望。
……入鄉隨俗，讀書隨其格局。
就這問題，至少可以有三種取向。
第一種取向是以一雙較朦朧的眼睛，觀照這位雄辯滔滔的演說家異乎常人的思考歷程。
第二種取向是以一種徐而不疾的節奏，遊走於思想紛陳、意象綿密的萬千世界。
第三種取向是以一種輕柔的幽默感，浮盪於這位非凡的智者天馬行空的想像國度。
……「基督教的信條使喜樂變得巨大無比，使憂傷變得特殊而無足輕重，祖傳的本能因而徹底得到滿足。」
要悟出箇中的真理，讀者的參與至為重要。
不一樣的經典，當賦以不一樣的閱讀方式，才能享受不一樣的閱讀樂趣。對樂在其中的讀者/譯者來說，翻譯《回到正統》最大的樂趣，也許是讓另一種語言的讀者同享這種不一樣的閱讀樂趣。
──〈浮盪於喜樂的半空──閱讀/翻譯《回到正統》的樂趣〉，2009
CONTENTS
I. Introduction in Defence of Everything Else
II. The Maniac
III. The Suicide of Thought
IV. The Ethics of Elfland
V. The Flag of the World
VI. The Paradoxes of Christianity
VII. The Eternal Revolution
VIII. The Romance of Orthodoxy
IX. Authority and the Adventurer
RE fresh
This word gives us great delight!
It brings to mind a cool drink on a hot day, or
the protective shade of an oak from the midday sun.
Sin brings us into the dry, barren place, but
Refreshing comes when we
turn back to the Lord and
experience the delightfulness and utter joy of His presence.
The Lord’s refreshing also comes to us in our labor and in our service—
Bringing us rest,
Lifting our burden,
Refocusing our vision,
Invigorating our zeal,
Clarifying our purpose,
Quickening our step, and
Gladdening our hearts as we walk with Him.
Therefore repent and turn back, that your sins may be wiped out so that seasons of refreshing may come from the presence of the Lord. Acts 3:19
MAY THE Lord answer you in the day of trouble! May the name of the God of Jacob set you up on high [and defend you]; Send you help from the sanctuary and support, refresh, and strengthen you. Psalm 20:1-2
It brings to mind a cool drink on a hot day, or
the protective shade of an oak from the midday sun.
Sin brings us into the dry, barren place, but
Refreshing comes when we
turn back to the Lord and
experience the delightfulness and utter joy of His presence.
The Lord’s refreshing also comes to us in our labor and in our service—
Bringing us rest,
Lifting our burden,
Refocusing our vision,
Invigorating our zeal,
Clarifying our purpose,
Quickening our step, and
Gladdening our hearts as we walk with Him.
Therefore repent and turn back, that your sins may be wiped out so that seasons of refreshing may come from the presence of the Lord. Acts 3:19
MAY THE Lord answer you in the day of trouble! May the name of the God of Jacob set you up on high [and defend you]; Send you help from the sanctuary and support, refresh, and strengthen you. Psalm 20:1-2
2011年8月3日 星期三
Revive !
Revive means that
God brings to life the things that seem to have died.
He quickens what is on its last breath and
He strengthens what is on its last legs.
In our brokenness He makes us whole.
He takes the barren places in our lives and brings a new harvest,
He takes the dry places in our hearts and turns them into flowing rivers,
He takes the empty places in our souls and fills them to the full.
For thus saith the high and lofty One that inhabiteth eternity, whose name is Holy; I dwell in the high and holy place, with him also that is of a contrite and humble spirit, to revive the spirit of the humble, and to revive the heart of the contrite ones. Isaiah 57:15
Revive me according to Your lovingkindness. Psalm 119:88
Revive me, O Lord, for Your name’s sake! For Your righteousness’ sake bring my soul out of trouble. Psalm 143:11
God brings to life the things that seem to have died.
He quickens what is on its last breath and
He strengthens what is on its last legs.
In our brokenness He makes us whole.
He takes the barren places in our lives and brings a new harvest,
He takes the dry places in our hearts and turns them into flowing rivers,
He takes the empty places in our souls and fills them to the full.
For thus saith the high and lofty One that inhabiteth eternity, whose name is Holy; I dwell in the high and holy place, with him also that is of a contrite and humble spirit, to revive the spirit of the humble, and to revive the heart of the contrite ones. Isaiah 57:15
Revive me according to Your lovingkindness. Psalm 119:88
Revive me, O Lord, for Your name’s sake! For Your righteousness’ sake bring my soul out of trouble. Psalm 143:11
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