献给高血压的父母

①每天走路6000步 ②翻日记，看看让人高兴的往事，保持血压平衡； ③保持每天吃4瓣大蒜； ④多吃芹菜； ⑤少喝含糖饮料； ⑥多吃土豆茄子补充钾； ⑦每天喝牛奶补钙； ⑧一定要戒烟戒酒； ⑨每天不超过5克盐； ⑩吃柠檬补充维生素c。