要樂觀做人

今天都市日報馮強懷抱天下，談到悲觀與樂觀，引述作者Elaine Fox，告訴做人要樂觀才快樂。但如何變得樂觀？建議有六：
1.   Face your fears head on                           要面對恐懼，不要逃避

2.   Re-evaluate events in your everyday life   事情並非想像中那般壞
3.   Practice mindful meditation                       靜坐讓悲觀意念流走
4.   Take control over how you feel                不要讓情緒控制你

5.   Laugh                                                      一笑化千愁
6.   Fully engaged                                          生活要充實