生命长寿秘诀

养、静、松、通；

养：五脏六腑肢体 头脑要养，用气来养把气息用意念全身每处组织；
静：在生活工作中心灵常常 处于静中，无事之时多让心身静养；
松：身体在养静的同时 尽量放松 身体每一个部位；
通：利用呼吸和缓之气 通畅所有 身体，从而达到高度的养静松通为一体的最高修养境界。

@杨晋-四代名医